Aleteia
الخميس 22 أكتوبر
نمط حياة

استبيان لمعرفة ما إذا كان فيروس كورونا يتغلب عليك

TALKING

Pixabay

دولوريس ماسوت - تم النشر في 25/07/20

من السهل جداً الإجابة على هذه الأسئلة بنعم أم لا:

1-                 هل أنت في مزاج أسوأ من العادة؟

2-                 هل تغضب بسهولة أكثر؟

3-                 هل تميل الى التفكير ان أزمة فيروس كورونا تؤثر عليك سلباً؟

4-                 هل تعتقد أن فيروس كورونا تحقيق لنبوءة نوستراداموس؟

5-                 هل تعتقد أن فيروس كورونا يُنبئ بنهاية وشيكة للعالم؟


Dom Henrique Soares da Costa

إقرأ أيضاً
تأثر بالغ بعد وفاة مطران بفيروس كورونا ومطالبة عبر مواقع التواصل الاجتماعي بتقديسه

6-                 هل تصدق جميع المعلومات التي تصلك على واتساب؟

7-                 هل تعيد ارسال جميع المعلومات التي تصلك على واتساب؟

8-                 هل تعتقد غالباً أنك ستصاب بالمرض على الرغم من أن ما من أحد مصاب من حولك وفي محيطك؟

9-                 هل تعتبر الحجر جحيماً من المستحيل عيشه؟

10-         هل يزعجك كلّ ما يحيط بك؟

إن كانت الإجابات “الإيجابيّة” أكثر من “السلبيّة” فهذا يعني أن كورونا يسبب لك حالة لا تستطيع السيطرة عليها.

إليك بعض النصائح للعودة الى الطريق الصحيح:

COUPLE

1-                 ابحث عن المعلومة الجيدة والموثوقة

2-                 تفادى إغراق نفسك بالمعلومات

3-                 تفادى الهلع وتحميل نفسك الذنوب

4-                 فليكن طبيبك هو مصدر الإرشادات والنصائح الوحيد

5-                 نظم شؤون المنزل

TALKING

6-                 حاول التركيز على العمل من المنزل كلما سنحت لك الفرصة

7-                 استعلم عن المساعدة الاجتماعيّة المتاحة والتي يمكن الحصول عليها.

8-                 حاول المحافظة على الروتين الذي تعتمده بأكبر قدر ممكن

9-                 حاول الانخراط في مشاريع المساعدة المُقامة على مستوى المنطقة أو المجتمع

10-         تحدث مع شخص تثق به وعبّر له عن مشاعرك

11-         تقبل أنك لست دوماً في موقع السيطرة

CLEANING

12-         حاول ممارسة الرياضة وتقنيات التأمل

13-         حاول متابعة بعض الدروس الإلكترونيّة المجانيّة

14-         تسلح بروح الفكاهة

15-         اعد ترتيب الأولويات

16-         لا تنسى أن ما تعيشه هو ظرف مؤقت وسينتهي


BLIŹNIĘTA SYJAMSKIE

إقرأ أيضاً
ما العلاقة بين كورونا والتهابات الدماغ؟

ادعم أليتيا

إن كنت تقرأ هذا المقال فذلك تحديداً بفضل سخائك وسخاء عدد كبير من أمثالك الذين يجعلون من مشروع أليتيا التبشيري واقعاً. وإليك بعض الأرقام:

-      ٢٠ مليون مُستخدم يقرأون Aleteia.org شهرياً. 

-      تصدر أليتيا بشكل يومي بثماني لغات: الفرنسيّة، الإنجليزيّة، العربيّة، الإيطاليّة، الإسبانيّة، البرتغاليّة، البولنديّة والسلوفانية. 

-      يتصفح قراؤنا شهرياً أكثر من ٥٠ مليون صفحة.

-      يُتابع ما يُقارب الأربعة ملايين شخص أليتيا عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

-      تنشر أليتيا شهرياً ٢٤٥٠ مقال وما يُقارب الـ٤٠ فيديو.

-      يعمل ٦٠ شخصا بدوام كامل على هذا المحتوى بالإضافة الى ٤٠٠ معاون (من كُتّاب وصحافيين ومترجمين ومصورين...)

إن هذه الأرقام ليست سوى ترجمة لجهد كبير. نحن بحاجة الى دعمكم للاستمرار في تقديم خدماتنا للجميع بغض النظر عن مكان سكنهم وسواء كان بمقدورهم الدفع أم لا.

ادعموا أليتيا بدولار على الأقل لن يتطلب ذلك منكم أكثر من دقيقة. شكراً. 

 

Tags:
فيروس كورونا
صلاة اليوم
اليوم نحتفل أيضاً بـ




Top 10
priest in Greece
هيثم الشاعر
تركيا تلقي القبض على راهب سرياني أرثوذكسي وال...
هيثم الشاعر
بالفيديو: لحظات صادمة حاول فيها مخرّب نزع صلي...
Igreja em Pearl River tem altar profanado
أليتيا
كاهن وامرأتان يرتكبون أفعالًا مشينة على المذب...
أليتيا
خاص عبر "أليتيا العربيّة"… رسالة رجاء من القد...
هيثم الشاعر
تدخّل إلهي في مزار سيدة لبنان - حريصا
أليتيا
قصة حب رائعة حصلت على فراش الموت في لبنان...أ...
JACOB BARNETT
دولوريس ماسوت
قالوا انه لن يُجيد سوى ربط حذائه وها هو اليوم...
المزيد
النشرة
تسلم Aleteia يومياً