Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
الجمعة 30 أكتوبر
home iconروحانية
line break icon

إليكم بعض النصائح الروحية للحفاظ على الهدوء

STRESS

tommaso79 | Shutterstock

فيليب كوسلوسكي - تم النشر في 13/03/20

هذه النصائح تعود لمعلّم روحي، علّم تلاميذه كيفية التغلب على القلق

من السهل أن نشعر بالقلق إزاء أمور كثيرة. وبصفتنا بشر، نسعى دائمًا إلى السيطرة على كل شيء، ولكن عندما نعجز عن السيطرة على أمور معينة، نفقد السلام ويعم القلق في قلوبنا بشكل متزايد.

“فَقَالَ لَهُمْ يَسُوعُ: سَلاَمٌ لَكُمْ!” (يو20: 21). الله يحضر دائمًا السلام إلى نفوسنا عندما نسمح له الدخول إلى حياتنا. وهذا اعتراف أساس بسيطرته على الأحداث العالمية وهو أداء من الاستسلام.

قدّم القديس فرنسيس دي سال، المعلم الروحي الذي يعود إلى القرن الـ16، بعض النصائح حول كيفية التزام الهدوء والسلام في كتابه “مدخل إلى الحياة التقية”:

“ينشأ القلق من رغبة غير منتظمة في أن يتم تحريرنا من أي شر أو في الحصول على بعض من الأمل بالخير… فالطيور التي يتم التقاطها في الشباك والأفخاخ تصبح متشابكة بشكل وثيق، لأنها ترفرف وتصارع كثيرًا. لذا، إن كنت ترغب في التخلص من أي شر أو في تحقيق شيء جيد، اسعى جاهدًا للحفاظ على روح هادئة ومريحة- حافظ على حكمتك وإرادتك”.

وقبل كل شيء، علينا أن نفكر بأن الله هو الذي يرشد التاريخ وأنه علينا أن نضع كل همومنا وقلقنا بين يديه.

“أعد روحك بهدوء إلى حضور الرب، وضع مرة جديدة آمالك وعواطفك في ظل مشيئته المقدسة… وعندما تدرك أن قلقك يزداد، الجأ إليه”.

هذا ويقترح القديس فرنسيس دي سال أن تشارك قلقك مع صديق تثق به أو مع أب الاعتراف. فغالبًا ما يُهدئ هذا الاجراء البسيط أعصابنا.

“إن استطعت أن تضع قلقكك أمام مرشدك الروحي أو حتى أمام صديق تثق به، فتأكد من أنك ستجد عزاءًا عظيمًا… فهذه الطريقة هي من أفضل العلاجات، وقد نصح بها القديس لويس لابنه: “إن كنت تشعر باضطراب في قلبك، أطلع أب الاعتراف بذلك على الفور أو أي شخص متدين آخر؛ فالراحة التي سيوفرها لك ستساعدك على تحمل ذلك بسهولة”.

تذكر أن الله هو دائمًا بجانبك ويريد أن يُهدئ روحك ويُحضر السلام إلى قلبك.

ادعم أليتيا

إن كنت تقرأ هذا المقال فذلك تحديداً بفضل سخائك وسخاء عدد كبير من أمثالك الذين يجعلون من مشروع أليتيا التبشيري واقعاً. وإليك بعض الأرقام:

-      ٢٠ مليون مُستخدم يقرأون Aleteia.org شهرياً. 

-      تصدر أليتيا بشكل يومي بثماني لغات: الفرنسيّة، الإنجليزيّة، العربيّة، الإيطاليّة، الإسبانيّة، البرتغاليّة، البولنديّة والسلوفانية. 

-      يتصفح قراؤنا شهرياً أكثر من ٥٠ مليون صفحة.

-      يُتابع ما يُقارب الأربعة ملايين شخص أليتيا عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

-      تنشر أليتيا شهرياً ٢٤٥٠ مقال وما يُقارب الـ٤٠ فيديو.

-      يعمل ٦٠ شخصا بدوام كامل على هذا المحتوى بالإضافة الى ٤٠٠ معاون (من كُتّاب وصحافيين ومترجمين ومصورين...)

إن هذه الأرقام ليست سوى ترجمة لجهد كبير. نحن بحاجة الى دعمكم للاستمرار في تقديم خدماتنا للجميع بغض النظر عن مكان سكنهم وسواء كان بمقدورهم الدفع أم لا.

ادعموا أليتيا بدولار على الأقل لن يتطلب ذلك منكم أكثر من دقيقة. شكراً. 

 

Tags:
الرجاءالسلام
صلاة اليوم
اليوم نحتفل أيضاً بـ




Top 10
هيثم الشاعر
الشتائم تنهال على الممثلة اللبنانية نادين نجي...
هيثم الشاعر
مذبحة داخل مدرسة مسيحية ضحيّتها أطفال أبرياء
OLD WOMAN, WRITING
سيريث غاردينر
رسالة مهمة من إيرلندية تبلغ من العمر 107 أعوا...
أنياز بينار لوغري
هجوم بالسكين قرب كنيسة في نيس والحصيلة ثلاثة ...
غيتا مارون
في لبنان… قصدت عيادة الطبيب، لكنها تفاجأت بتس...
غيتا مارون
صلاة رائعة كتبها الشهيد اللبناني فتحي بلدي
غيتا مارون
هل مُنح الخلاص للمسيحيين فقط؟ الأب بيتر حنا ي...
المزيد
النشرة
تسلم Aleteia يومياً