Aleteia
الأحد 25 أكتوبر
نمط حياة

لماذا ينام الأشخاص المؤمنون بشكل أفضل؟

DREAMS

Jonathan Emmanuel Flores Tarello-(CC BY-NC-ND 2.0)

جايم سيبتيان - أليتيا - تم النشر في 02/02/19

روما/أليتيا(aleteia.org/ar) غالباً ما لا نستطيع النوم لكثرة الأفكار التي تدور في رأسنا: العمل والأولاد والديون والامتحانات والمال والصحة والعلاقات وغيرها. نتقلب في السرير محاولين ايجاد الهدوء الذي نطوق اليه لكن دون جدوى… الى حين نتذكر اللّه.

نشرت مجلة العلوم العلميّة للدين مؤخراً دراسة أظهرت ان الإيمان القوي قد يكون الأساس لليلة هنيئة – وحياة جيدة تُتيح ليالٍ من التعافي والنوم الكامل.

نوعيّة نوم أفضل

اكتشف الباحثون ان الأشخاص الذين يتمتعون بارتباط آمن مع اللّه ويثقون بالخلاص الشخصي يميلون الى النوم أسرع ولفترة أطول ويشعرون بأنهم أخذوا قسط جيد من الراحة في الصباح.

وأجرى علماء نفس من جامعة تكساس وجامعة نورث كارولينا وجامعة آريزونا الدراسة بعنوان نوعيّة النوم ودور الالتزام الديني المُحد للإجهاد“.

وأفاد الباحثون بأن نتائج الدراسة لم تكن مفاجأة.

وتُفيد الدراسة انه إن آمن المرء بقوة أقوى منه تسهر عليه، يعرف أن ما يحصل معه مؤقت.” وبالتالي، وبحسب الدراسة، التمسك ببعض المعتقدات الدينيّة قد يساعد الناس على الحد من القلق والضغط ورفع منسوب الأمل في مواجهة الأحداث الصعبة والمأساويّة وبالتالي، ينتج عن ذلك حزن أقل ومزاج أفضل ويساهم كلّ ذلك في نوم أفضل.”

حصن منيع في مواجهة الضغط والإجهاد

ويُشير الباحث الأساسي كريستوفر ايليسون، وهو استاذ علم نفس في جامعة تكساس الى أن الدراسة تُظهر ان الدين قادر على تحسين النوم بشكل غير مباشر من خلال حماية الناس من عناصر خطر الإصابة بالأرق والإجهاد.

ويميل الأشخاص الذين يعانون من الأرق الى ان يكونوا مجهدين الى حدّ كبير عندما يخلدون الى الفراشيصعب عليهم النوم إذ لا يستطعون التوقف عن التفكير في مشاغلهم واحباطهم.يؤدي اجهادهم النفسي الى تشنج في العضلاتلا يشعرون بالسلام وتزيد دقات قلوبهم ما يزيد من الضغط الجسدي والتعب أيضاً.

يساعد الدين على تخطي هذه الضعوطات من خلال جمع الناس الذين يتشاركون الإيمان نفسه بصورة منتظمة.

“يحسن التفاعل بين أعضاء المجموعة الدينيّة الواحدة من نوعيّة حياة هؤلاء فيُشيح بنظرهم عن المشاكل والتحديات كما ويعزز من ممارسات التكيّف الإيجابيّة وبالتالي فإن المساعدة التي يقدمها المؤمنون لبعضهم البعض والموقف الإيجابي الذي يواجهون من خلاله الحياة يساعدهم على مواجهة الأرق وتفاديه.”

قد لا نفهم نحن كمؤمنين لما تعصف بنا الصعاب في بعض الأحيان لكننا ننام ليلاً مرتاحين مطمئنين لأننا نعرف أن اللّه يسهر علينا ويهتم لرفاه العالم وابنائه.

العودة الى الصفحة الرئيسية

ادعم أليتيا

إن كنت تقرأ هذا المقال فذلك تحديداً بفضل سخائك وسخاء عدد كبير من أمثالك الذين يجعلون من مشروع أليتيا التبشيري واقعاً. وإليك بعض الأرقام:

-      ٢٠ مليون مُستخدم يقرأون Aleteia.org شهرياً. 

-      تصدر أليتيا بشكل يومي بثماني لغات: الفرنسيّة، الإنجليزيّة، العربيّة، الإيطاليّة، الإسبانيّة، البرتغاليّة، البولنديّة والسلوفانية. 

-      يتصفح قراؤنا شهرياً أكثر من ٥٠ مليون صفحة.

-      يُتابع ما يُقارب الأربعة ملايين شخص أليتيا عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

-      تنشر أليتيا شهرياً ٢٤٥٠ مقال وما يُقارب الـ٤٠ فيديو.

-      يعمل ٦٠ شخصا بدوام كامل على هذا المحتوى بالإضافة الى ٤٠٠ معاون (من كُتّاب وصحافيين ومترجمين ومصورين...)

إن هذه الأرقام ليست سوى ترجمة لجهد كبير. نحن بحاجة الى دعمكم للاستمرار في تقديم خدماتنا للجميع بغض النظر عن مكان سكنهم وسواء كان بمقدورهم الدفع أم لا.

ادعموا أليتيا بدولار على الأقل لن يتطلب ذلك منكم أكثر من دقيقة. شكراً. 

 

Tags:
الايمان
صلاة اليوم
اليوم نحتفل أيضاً بـ




Top 10
هيثم الشاعر
تدخّل إلهي في مزار سيدة لبنان - حريصا
أليتيا
قصة حب رائعة حصلت على فراش الموت في لبنان...أ...
أليتيا
مقتل كاهن في خلال مساعدته امرأة تتعرّض للسرقة
غيتا مارون
بعد تداول فيديو كنيسة أوروبيّة تحوّلت إلى مطع...
هيثم الشاعر
بالفيديو: لحظات صادمة حاول فيها مخرّب نزع صلي...
priest in Greece
هيثم الشاعر
تركيا تلقي القبض على راهب سرياني أرثوذكسي وال...
فيليب كوسلوسكي
الصلاة المفضلة لبادري بيو التي كان من خلالها ...
المزيد
النشرة
تسلم Aleteia يومياً