Aleteia
الأحد 25 أكتوبر
أخبار

عالجوا القاتل الصامت بعيداً عن الدواء

pixabay

أليتيا - تم النشر في 24/12/18

روما/أليتيا(aleteia.org/ar)القاتل الصامت، مرض خطير يصيب جسم الانسان. كثيرون يتعايشون معه بتناول الدواء، والتخفيف من التعصيب والقلق، ولكن وبالرغم من اتباع هذه الخطوات، يبقى اتباع حمية غذائية ضروري، والأهم، ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

فالتمارين الرياضية فعالة جداً وقد يأتي يوم ويطلب منك طبيبك وقف الدواء الذي كنت تتناوله، ولكن لا يمكن وقف أي دواء من هذا النوع من دون الرجوع الى الطبيب.

القاتل الصامت، ليس إلّا ضغط الدم الذي يعاني منه الملايين، يمكن أن يكون هذا المرض وراثياً، أم ينتج عن تناول الطعام غير الصحي، عدم ممارسة الرياضة، وأسباب اخرى طبعاً.

وجمع الباحثون بقيادة الأكاديميين في كلية لندن للاقتصاد وجامعة ستانفورد في الولايات المتحدة، نتائج 391 تجربة شملت 39700 مريض. ووجد الباحثون أن مجموعة من تمارين التحمل، مثل المشي والركض وركوب الدراجات والسباحة، وتمارين المقاومة، مثل رفع الأثقال، فعالة في خفض مستويات ضغط الدم إلى المستويات الصحية لدى المصابين بالمرض. والمهم، المثابرة على التمارين لأن التوقّف عن ممارسة الرياضة سيؤدي حتماً الى تناول الدواء مجدداً.

العودة الى الصفحة الرئيسية 

ادعم أليتيا

إن كنت تقرأ هذا المقال فذلك تحديداً بفضل سخائك وسخاء عدد كبير من أمثالك الذين يجعلون من مشروع أليتيا التبشيري واقعاً. وإليك بعض الأرقام:

-      ٢٠ مليون مُستخدم يقرأون Aleteia.org شهرياً. 

-      تصدر أليتيا بشكل يومي بثماني لغات: الفرنسيّة، الإنجليزيّة، العربيّة، الإيطاليّة، الإسبانيّة، البرتغاليّة، البولنديّة والسلوفانية. 

-      يتصفح قراؤنا شهرياً أكثر من ٥٠ مليون صفحة.

-      يُتابع ما يُقارب الأربعة ملايين شخص أليتيا عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

-      تنشر أليتيا شهرياً ٢٤٥٠ مقال وما يُقارب الـ٤٠ فيديو.

-      يعمل ٦٠ شخصا بدوام كامل على هذا المحتوى بالإضافة الى ٤٠٠ معاون (من كُتّاب وصحافيين ومترجمين ومصورين...)

إن هذه الأرقام ليست سوى ترجمة لجهد كبير. نحن بحاجة الى دعمكم للاستمرار في تقديم خدماتنا للجميع بغض النظر عن مكان سكنهم وسواء كان بمقدورهم الدفع أم لا.

ادعموا أليتيا بدولار على الأقل لن يتطلب ذلك منكم أكثر من دقيقة. شكراً. 

 

صلاة اليوم
اليوم نحتفل أيضاً بـ




Top 10
هيثم الشاعر
تدخّل إلهي في مزار سيدة لبنان - حريصا
أليتيا
قصة حب رائعة حصلت على فراش الموت في لبنان...أ...
أليتيا
مقتل كاهن في خلال مساعدته امرأة تتعرّض للسرقة
غيتا مارون
بعد تداول فيديو كنيسة أوروبيّة تحوّلت إلى مطع...
هيثم الشاعر
بالفيديو: لحظات صادمة حاول فيها مخرّب نزع صلي...
priest in Greece
هيثم الشاعر
تركيا تلقي القبض على راهب سرياني أرثوذكسي وال...
فيليب كوسلوسكي
الصلاة المفضلة لبادري بيو التي كان من خلالها ...
المزيد
النشرة
تسلم Aleteia يومياً