أخبار حياتية لزوادتك اليومية

لست مستعداً للتبرع؟

إليك خمس طرق يمكنك أن تساعد أليتيا من خلالها

  1. صلي من اجل فريقنا ونجاح مهمتنا
  2. تحدث عن أليتيا في رعيتك
  3. تقاسم مضمون أليتيا مع أصدقائك
  4. أوقف الـ ad blockers عندما تقرأ أليتيا
  5. تسجل في نشرتنا المجانية واقرأ المقالات يومياً

شكراً!
فريق أليتيا

تسجل

أليتيا

كآبة الغربة: سبع نصائح للتّغلب عليها

JOYLESS
Shutterstock
مشاركة

2-      ممارسة الرّياضة

قد يجد المغترب نفسه أسير المسؤوليات الجديدة والواجبات التي لا تنتهي إلّا أنّه من الضروري إيجاد وقت للخروج من دوامة العمل والإنشغالات وممارسة الرّياضة. فقد أثبتت الدّراسات أن ممارسة الرّياضة بانتظام قد يساعد على دفع من يعاني الكآبة قدمًا وإخراجه من هذه المشكلة.

الصفحات: 1 2 3 4 5 6 7 8

النشرة
تسلم Aleteia يومياً