Aleteia
الثلاثاء 27 أكتوبر
أخبار

كآبة الغربة: سبع نصائح للتّغلب عليها

JOYLESS

Shutterstock

ريتا الخوري - أليتيا - تم النشر في 30/11/18

روما/أليتيا(aleteia.org/ar)في زمن كثرت فيه الحروب المتنقلة وطالت أكثر من بلد في الشّرق باتت الهجرة الحلّ الوحيد أمام عدد كبير من الفارين من العنف والقهر والظّلم. قد تكون فرصة السّفر للبعض تجربة غنيّة مفعمة بالحماسة إلّا أن الإندماج في المجتمع الجديد بعيدًا عن الأهل قد يزيد من صعوبة التّعامل مع التحديات اليومية ما قد يؤدي بالمغترب إلى الوقوع ضحيّة الكآبة.

كآبة الاغتراب لا تصيب فقط الفارين من الحروب والفقر بل قد تطال أي شخص غادر بلده الأم بحثًا عن العلم أو العمل أو بهدف تحقيق حلم ما. إذًا وباختصار فجميع المهاجرين هم عرضة للاكتئاب.

للتّغلب على كآبة الغربة ولتجنّب الوقوع بها إليكم هذه النصائح السّبع:

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
ادعم أليتيا

إن كنت تقرأ هذا المقال فذلك تحديداً بفضل سخائك وسخاء عدد كبير من أمثالك الذين يجعلون من مشروع أليتيا التبشيري واقعاً. وإليك بعض الأرقام:

-      ٢٠ مليون مُستخدم يقرأون Aleteia.org شهرياً. 

-      تصدر أليتيا بشكل يومي بثماني لغات: الفرنسيّة، الإنجليزيّة، العربيّة، الإيطاليّة، الإسبانيّة، البرتغاليّة، البولنديّة والسلوفانية. 

-      يتصفح قراؤنا شهرياً أكثر من ٥٠ مليون صفحة.

-      يُتابع ما يُقارب الأربعة ملايين شخص أليتيا عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

-      تنشر أليتيا شهرياً ٢٤٥٠ مقال وما يُقارب الـ٤٠ فيديو.

-      يعمل ٦٠ شخصا بدوام كامل على هذا المحتوى بالإضافة الى ٤٠٠ معاون (من كُتّاب وصحافيين ومترجمين ومصورين...)

إن هذه الأرقام ليست سوى ترجمة لجهد كبير. نحن بحاجة الى دعمكم للاستمرار في تقديم خدماتنا للجميع بغض النظر عن مكان سكنهم وسواء كان بمقدورهم الدفع أم لا.

ادعموا أليتيا بدولار على الأقل لن يتطلب ذلك منكم أكثر من دقيقة. شكراً. 

 

صلاة اليوم
اليوم نحتفل أيضاً بـ




Top 10
أليتيا
قصة حب رائعة حصلت على فراش الموت في لبنان...أ...
هيثم الشاعر
الشتائم تنهال على الممثلة اللبنانية نادين نجي...
غيتا مارون
بعد تداول فيديو كنيسة أوروبيّة تحوّلت إلى مطع...
أليتيا
مقتل كاهن في خلال مساعدته امرأة تتعرّض للسرقة
غيتا مارون
هل دعم البابا فرنسيس حقّ المثليّين في الزواج ...
هيثم الشاعر
تدخّل إلهي في مزار سيدة لبنان - حريصا
لويز ألميراس
وفاة شماس وأول حاكم منطقة من ذوي الاحتياجات ا...
المزيد
النشرة
تسلم Aleteia يومياً