Aleteia
الأربعاء 21 أكتوبر
نمط حياة

نعم يفقد الرجال الوزن أسرع من النساء... إليكم السبب

pixabay

تانيا قسطنطين - أليتيا - تم النشر في 27/08/18

روما/ أليتيا (aleteia.org/ar) لاحظت النساء اللواتي اتبعن نظاما غذائيا مماثلا للرجال، أن الرجال خسروا وزنا أقل منهن. ولفتت دراسة إلى الفروقات التي تحصل لدى اتباع الرجال والنساء سويا نظاما غذائيا معينا، وقد أكدت أنّ الرجال يخسرون الوزن بوتيرة أسرع من النساء.

وفي التفاصيل، قام الباحثون بتعقب أكثر من 2000 راشد يعانون من فرط الوزن ومقدمات داء السكري من أوروبا وأستراليا ونيوزيلندا. وعلى مدى 8 أسابيع، اتبع المشاركون نظاما غذائيا يحتوي على 800 سعرة حرارية، وشمل خصوصا السوائل كالحساء والبروتينات والحبوب الساخنة، إضافة إلى 1.5 كوب من الخضراوات منخفضة السعرات الحرارية كالطماطم والخيار والخس.

وفي ختام الأسابيع الثمانية، كان لدى 35% من الرجال والنساء مستويات طبيعية من الجلوكوز في الدم ولم يعد لديهم مقدمات داء السكري. ووجد الباحثون أنّ الرجال خسروا حوالي 11،8 كغ مقارنة مع 10،2 كغ لدى النساء.

ولكن الأمر لم يقتصر على خسارة الرجال الوزن أكثر من النساء فحسب، بل انخفض لديهم معدل ضربات القلب ودهون الجسم وخطر الإصابة بمرض السكري ومتلازمة الأيض.

ووجد الباحثون أنّ النظام الغذائي منخفض السعرات أثر بشكل مختلف على النساء وليس بطريقة إيجابية على العموم. فمثلا، بالمقارنة مع الرجال، انخفض لدى النساء ما يسمى بالكولسترول الجيد HDL إلى حد كبير، ما قد يكون سيئا لصحة القلب. وكذلك انخفض لديهن مؤشر المعادن على العظام ما قد يضعف عظامهن ويقلل من قوتهن. وقد خسرت النساء وزنا أكثر من الرجال في أفخاذهن.

هذا وأكّدت الدراسة أنّ النساء اللواتي اتبعن نظاما غذائيا في الوقت نفسه مع أزواجهن، خسرن وزنا أقل منهم، بحسب الدكتورة إليزبيث لودين التي تابعت الدراسة عن كثب.

ويعزى ذلك إلى تكوين جسم الرجال فلديهم عضلات أكثر ومعدل استقلاب أعلى من النساء.

العودة إلى الصفحة الرئيسية

ادعم أليتيا

إن كنت تقرأ هذا المقال فذلك تحديداً بفضل سخائك وسخاء عدد كبير من أمثالك الذين يجعلون من مشروع أليتيا التبشيري واقعاً. وإليك بعض الأرقام:

-      ٢٠ مليون مُستخدم يقرأون Aleteia.org شهرياً. 

-      تصدر أليتيا بشكل يومي بثماني لغات: الفرنسيّة، الإنجليزيّة، العربيّة، الإيطاليّة، الإسبانيّة، البرتغاليّة، البولنديّة والسلوفانية. 

-      يتصفح قراؤنا شهرياً أكثر من ٥٠ مليون صفحة.

-      يُتابع ما يُقارب الأربعة ملايين شخص أليتيا عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

-      تنشر أليتيا شهرياً ٢٤٥٠ مقال وما يُقارب الـ٤٠ فيديو.

-      يعمل ٦٠ شخصا بدوام كامل على هذا المحتوى بالإضافة الى ٤٠٠ معاون (من كُتّاب وصحافيين ومترجمين ومصورين...)

إن هذه الأرقام ليست سوى ترجمة لجهد كبير. نحن بحاجة الى دعمكم للاستمرار في تقديم خدماتنا للجميع بغض النظر عن مكان سكنهم وسواء كان بمقدورهم الدفع أم لا.

ادعموا أليتيا بدولار على الأقل لن يتطلب ذلك منكم أكثر من دقيقة. شكراً. 

 

صلاة اليوم
اليوم نحتفل أيضاً بـ




Top 10
priest in Greece
هيثم الشاعر
تركيا تلقي القبض على راهب سرياني أرثوذكسي وال...
هيثم الشاعر
بالفيديو: لحظات صادمة حاول فيها مخرّب نزع صلي...
ماريا لوزانو
لبنان: "الراهبات في بيروت شهادة حيّة للمسيح ع...
Igreja em Pearl River tem altar profanado
أليتيا
كاهن وامرأتان يرتكبون أفعالًا مشينة على المذب...
أليتيا
خاص عبر "أليتيا العربيّة"… رسالة رجاء من القد...
أليتيا
قصة حب رائعة حصلت على فراش الموت في لبنان...أ...
JACOB BARNETT
دولوريس ماسوت
قالوا انه لن يُجيد سوى ربط حذائه وها هو اليوم...
المزيد
النشرة
تسلم Aleteia يومياً