لست مستعداً للتبرع؟

إليك خمس طرق يمكنك أن تساعد أليتيا من خلالها

  1. صلي من اجل فريقنا ونجاح مهمتنا
  2. تحدث عن أليتيا في رعيتك
  3. تقاسم مضمون أليتيا مع أصدقائك
  4. أوقف الـ ad blockers عندما تقرأ أليتيا
  5. تسجل في نشرتنا المجانية واقرأ المقالات يومياً

شكراً!
فريق أليتيا

أليتيا

نعم يفقد الرجال الوزن أسرع من النساء… إليكم السبب

مشاركة

روما/ أليتيا (aleteia.org/ar) لاحظت النساء اللواتي اتبعن نظاما غذائيا مماثلا للرجال، أن الرجال خسروا وزنا أقل منهن. ولفتت دراسة إلى الفروقات التي تحصل لدى اتباع الرجال والنساء سويا نظاما غذائيا معينا، وقد أكدت أنّ الرجال يخسرون الوزن بوتيرة أسرع من النساء.

وفي التفاصيل، قام الباحثون بتعقب أكثر من 2000 راشد يعانون من فرط الوزن ومقدمات داء السكري من أوروبا وأستراليا ونيوزيلندا. وعلى مدى 8 أسابيع، اتبع المشاركون نظاما غذائيا يحتوي على 800 سعرة حرارية، وشمل خصوصا السوائل كالحساء والبروتينات والحبوب الساخنة، إضافة إلى 1.5 كوب من الخضراوات منخفضة السعرات الحرارية كالطماطم والخيار والخس.

وفي ختام الأسابيع الثمانية، كان لدى 35% من الرجال والنساء مستويات طبيعية من الجلوكوز في الدم ولم يعد لديهم مقدمات داء السكري. ووجد الباحثون أنّ الرجال خسروا حوالي 11،8 كغ مقارنة مع 10،2 كغ لدى النساء.

ولكن الأمر لم يقتصر على خسارة الرجال الوزن أكثر من النساء فحسب، بل انخفض لديهم معدل ضربات القلب ودهون الجسم وخطر الإصابة بمرض السكري ومتلازمة الأيض.

ووجد الباحثون أنّ النظام الغذائي منخفض السعرات أثر بشكل مختلف على النساء وليس بطريقة إيجابية على العموم. فمثلا، بالمقارنة مع الرجال، انخفض لدى النساء ما يسمى بالكولسترول الجيد HDL إلى حد كبير، ما قد يكون سيئا لصحة القلب. وكذلك انخفض لديهن مؤشر المعادن على العظام ما قد يضعف عظامهن ويقلل من قوتهن. وقد خسرت النساء وزنا أكثر من الرجال في أفخاذهن.

هذا وأكّدت الدراسة أنّ النساء اللواتي اتبعن نظاما غذائيا في الوقت نفسه مع أزواجهن، خسرن وزنا أقل منهم، بحسب الدكتورة إليزبيث لودين التي تابعت الدراسة عن كثب.

ويعزى ذلك إلى تكوين جسم الرجال فلديهم عضلات أكثر ومعدل استقلاب أعلى من النساء.

 

 

العودة إلى الصفحة الرئيسية

أليتيا Top 10
  1. الأكثر قراءة
النشرة
تسلم Aleteia يومياً