Aleteia
الأربعاء 28 أكتوبر
نمط حياة

لائحة بالأطعمة التي تؤذي الدماغ وكلى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات

BURGER

ViChizh - Shutterstock

غرة معيط - أليتيا - تم النشر في 30/07/18

روما/أليتيا(aleteia.org/ar)بعض الأطعمة سيئة لطفلكم في بعض مراحل نموه، ليس فقط لأنها تسبب له الحساسية، بل لأنها قد تؤدي إلى موته!

سوف يجرّب طفلكم خلال نموه أطعمة جديدة، لكن جهازه الهضمي ليس مستعداً بالكامل لهضمها ولمحاربة البكتيريا وغيرها من مسببات الأمراض. إليكم قائمة أطعمة يجب ألا يتناولها أولادكم إذا كانت أعمارهم تقل عن الثلاثة.

–        لا ملح للأطفال قبل عامهم الأول: يحتاج جسم الطفل يومياً إلى أقل من غرام واحد من الملح يكتسبه جسمه من حليب الأم أو الحليب البودرة. وكل ما يزيد عن ذلك هو عبء على كليتي الطفل الصغيرتين قد يؤدي إلى مرض كلوي. ثبت أيضاً أن تناول الملح في الصغر يؤدي في مرحلة الرشد إلى أمراض مثل هشاشة العظام وأمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض التنفسية.

–        يجب ألا يشرب الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر كمية كبيرة من الماء. فالمياه المكررة غنية بالفيتامينات والمعادن الجيدة لطفلكم، لكنها لا تحتوي على البروتينات والدهون. إذا شرب طفلكم الكثير من الماء، امتلأت معدته وشعر بالتخمة وبأنه ليس بحاجة لتناول الحليب. كذلك، يعيق شرب الماء امتصاص العناصر الغذائية في الحليب ويخفف مستوى الصوديوم في الجسم أو يسبب التسمم.

–        يُمنع الأطفال دون السنة من تناول العسل وبياض البيض وثمار البحر: يحتوي العسل على بكتيريا تسبب التسمم. وينصح خبراء التغذية بألا يتناول الأطفال قبل عامهم الأول المحاريات كالقريدس والسلطعون والمحار وغيرها لأن هذه الأطعمة مسببة للحساسية، لا سيما لدى الأطفال الذين لم يكتمل جهاز المناعة عندهم.

وبالنسبة إلى بياض البيض، فهو يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات لا يستوعبها جسم الطفل الذي لا يزال جهازه المناعي في طور النمو.

–        يجب ألا يتناول الأطفال دون السنتين المثلجات لأن جهازهم الهضمي ضعيف جداً لا يقدر أن يهضم الأنزيمات والبروتينات التي يحتوي عليها حليب البقر. كما أن العناصر الموجودة في حليب البقر تؤذي كليتي الطفل.

–        يجب ألا يتناول الأطفال دون الثالثة الشوكولا أو عصير الفاكهة لأن السكر والملح في الشوكولا مضران بصحة الطفل. كذلك، يسبب الإفراط في تناول الشوكولا عسر هضم لدى الطفل. بالإضافة إلى أن الكافيين في الشوكولا تسبب مشاكل في الجهاز العصبي تمنع الطفل من النوم.

أما بالنسبة إلى الفاكهة، فهي تحتوي على كمية عالية من السكر تسبب السمنة. كما وأن بعض الفاكهة تسبب الحساسية للأطفال.

العودة الى الصفحة الرئيسية 

ادعم أليتيا

إن كنت تقرأ هذا المقال فذلك تحديداً بفضل سخائك وسخاء عدد كبير من أمثالك الذين يجعلون من مشروع أليتيا التبشيري واقعاً. وإليك بعض الأرقام:

-      ٢٠ مليون مُستخدم يقرأون Aleteia.org شهرياً. 

-      تصدر أليتيا بشكل يومي بثماني لغات: الفرنسيّة، الإنجليزيّة، العربيّة، الإيطاليّة، الإسبانيّة، البرتغاليّة، البولنديّة والسلوفانية. 

-      يتصفح قراؤنا شهرياً أكثر من ٥٠ مليون صفحة.

-      يُتابع ما يُقارب الأربعة ملايين شخص أليتيا عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

-      تنشر أليتيا شهرياً ٢٤٥٠ مقال وما يُقارب الـ٤٠ فيديو.

-      يعمل ٦٠ شخصا بدوام كامل على هذا المحتوى بالإضافة الى ٤٠٠ معاون (من كُتّاب وصحافيين ومترجمين ومصورين...)

إن هذه الأرقام ليست سوى ترجمة لجهد كبير. نحن بحاجة الى دعمكم للاستمرار في تقديم خدماتنا للجميع بغض النظر عن مكان سكنهم وسواء كان بمقدورهم الدفع أم لا.

ادعموا أليتيا بدولار على الأقل لن يتطلب ذلك منكم أكثر من دقيقة. شكراً. 

 

صلاة اليوم
اليوم نحتفل أيضاً بـ




Top 10
هيثم الشاعر
الشتائم تنهال على الممثلة اللبنانية نادين نجي...
أليتيا
قصة حب رائعة حصلت على فراش الموت في لبنان...أ...
غيتا مارون
هل دعم البابا فرنسيس حقّ المثليّين في الزواج ...
غيتا مارون
صلاة رائعة كتبها الشهيد اللبناني فتحي بلدي
أليتيا
مقتل كاهن في خلال مساعدته امرأة تتعرّض للسرقة
PAPIEŻ FRANCISZEK
الأب فادي عطالله
قداسة البابا والمثليين الجنسيين
José Manuel De Jesús Ferreira
عون الكنيسة المتألمة
بيان عون الكنيسة المتألمة حول مقتل الأب خوسيه...
المزيد
النشرة
تسلم Aleteia يومياً