لست مستعداً للتبرع؟

إليك خمس طرق يمكنك أن تساعد أليتيا من خلالها

  1. صلي من اجل فريقنا ونجاح مهمتنا
  2. تحدث عن أليتيا في رعيتك
  3. تقاسم مضمون أليتيا مع أصدقائك
  4. أوقف الـ ad blockers عندما تقرأ أليتيا
  5. تسجل في نشرتنا المجانية واقرأ المقالات يومياً

شكراً!
فريق أليتيا

أليتيا

أتكرهون الركض؟ إليكم ٩ طرق لحرق الدهون بفاعليّة أكبر

مشاركة

لبنان/ أليتيا (aleteia.org/ar) أتريدون حرق الدهون إنّما لا تحبّون الركض؟

ها هي تسع رياضات تحرق الدهون أكثر من الركض

ركوب الدراجة الهوائيّة

التمرين بالقفز

التجديف

التمرّن بأكياس الرمل

صعود الأدراج

السباحة

القفز على الحبل

التمرين بالحبال

تمارين بيربي

العودة إلى الصفحة الرئيسية

أليتيا Top 10
  1. الأكثر قراءة
النشرة
تسلم Aleteia يومياً