Aleteia logoAleteia logo
Aleteia
الخميس 29 أكتوبر
home iconنمط حياة
line break icon

هل تعانون من الشهوة الجنسيّة؟ ١٠ طرق للتغلب عليها

pixabay

تانيا قسطنطين - أليتيا - تم النشر في 29/05/18

روما/ أليتيا (aleteia.org/ar)الشهوة الجنسية هي خطيئة، اليكم ١٠ طرق للتغلب عليها:

1–      تجنب المغريات

الفوز في وقت مبكر يعني الابتعاد عن الأفخاخ. آخر شيء تريد القيام به هو أن تجد نفسك بمفردك مع ما قد يجرّك إلى تلبية رغباتك الجنسية.

سواء كان ذلك من خلال صور معيّنة أو أشخاص يغذّون شهوتك الجنسية. إذا كان لا بد من الاتصال بهؤلاء الأشخاص فتأكد من وجودك معهم في مكان عام وبحضور أشخاص آخرين.

2-      ابحث عن مرشد

ليس من السّهل كبح الشهوات الجنسية المفرطة خصوصا وإن كان صاحبها قد أطلق العنان لها لفترة طويلة. ومن هذا المنطلق من الصعب على المرء التغلب على هذا الأمر بمفرده لذا لا بد من استشارة مرشد قد يكون كاهنا أو راهبا أو ربما مرشدا اجتماعيت للحصول على الدعم المطلوب في هذه المعركة.

3-      تجنّب المواد الإباحية

التعرّض للمواد الإباحية سرعان ما يدفع بالمرء إلى الإدمان والكلام هنا لأطباء ومتخصصين. ومن هذا المنطلق لا بد من الابتعاد عن المواد الإباحية التي تدفع بالمشاهد إلى الانجرار خلف شهواته الجنسية وربما البحث عنها خارج الزواج.

4-      فكّر بالعواقب

لا بد من ان تضع نصب عينيك العواقب التي ستترتب عليك في حال انجراراك خلف شهواتك الجنسية. ومن هنا اسأل نفسك هل هذا الأمر سيساهم ببناء زواجي أو تدميره؟ إلى أين سيأخذني هذا الأمر؟ ماذا عن تداعياته السلبية والخطرة على صحّتي النفسية والجسدية؟

5-      استخدام وسائل الاعلام الاجتماعية بحذر

هناك العديد من فوائد لوسائل التواصل الاجتماعي، إلّا ان ذلك لا يعني اغفال ضرورة استخدام هذه الوسائل بحذر شديد. صحيح أن هذه المواقع ساهمت بتقريب العالم ولكنها أيضًا ساهمت بتقديم المغريات الجنسية على طبق من فضة لكل رواد هذه المواقع من دون الاكتراث لأية معايير لا عمر المستخدم ولا هويته ولا ثقافته… لذا لا بد من الحذر دائمًا أثناء استخدام مواقع التواصل الاجتماعي خصوصًا وان هناك من يتلذذ بانتحال شخصيات وهمية هدفها فقط تشجيع الآخرين على الانجرار خلف غرائزهم.

6-      اعرف المشكلة

عادة ما يرتبط الهوس بالأفعال الجنسية بمشكلة معيّنة يمرّ بها الثنائي المتزوج ربما أو غيرها من المشاكل. على المرء معرفة السبب الذي دفع به إلى هذا المسار. هل هو ناجم عن طيش أو هو عن سابق تصوّر وتصميم؟ هل يحاول الهرب من مشكلة معيّنة أو أنه يحاول سدّ فراغ معيّن؟ عندما تدرك المشكلة سيصبح من السّهل عليك إيجاد الحل.

7-      المواظبة على الصّلاة

أطلب من الله أن يساعدك وأن يطهّر أفكارك وروحك من هذه التوجهات. أطلب من الروح القدس أن يطهّر كل ما هو دني أكان ذلك في نفسك أو من حولك.

تذكّر دائمًا أنك ابن الله وخاصته وهو مستعد دائمًا لمساعدتك.

8-      اختر اصدقاءك بحكمة

عندما تكافح الإغراء الجنسي قد تجد من حولّك أشخاصًا سيشجعونك على التراجع عن مساعيك بهدف إغراقك أكثر. حاول الابتعاد عنهم على قدر الإمكان وأحط نفسك بمن قد يساعدك على امضي قدمًا بمعرتك هذه.

9-       أعد ترتيب يومياتك

حاول إعادة ترتيب يومياتك واحرص أن تمضي أوقات فراغك إمّا محاطًا بأفراد العائلة أو ربما محاطًا بأشخاص هم بأمس الحاجة إلى من يساعدهم.

10-  ممارسة الرياضة

يعدّ النشاط البدني واحد أهم الطرق الصحية للتحكم في مجموعة من المشاعر والعواطف وإدارتها بما في ذلك الرغبة في ممارسة الجنس. مارس التمارين الرياضية بانتظام لمحاربة الشهوة الجنسية أو توجه إلى أقرب حديقة أو صالة ألعاب رياضية بمجرد أن تبدأ في مواجهة هذه المشاعر.

العودة إلى الصفحة الرئيسية

ادعم أليتيا

إن كنت تقرأ هذا المقال فذلك تحديداً بفضل سخائك وسخاء عدد كبير من أمثالك الذين يجعلون من مشروع أليتيا التبشيري واقعاً. وإليك بعض الأرقام:

-      ٢٠ مليون مُستخدم يقرأون Aleteia.org شهرياً. 

-      تصدر أليتيا بشكل يومي بثماني لغات: الفرنسيّة، الإنجليزيّة، العربيّة، الإيطاليّة، الإسبانيّة، البرتغاليّة، البولنديّة والسلوفانية. 

-      يتصفح قراؤنا شهرياً أكثر من ٥٠ مليون صفحة.

-      يُتابع ما يُقارب الأربعة ملايين شخص أليتيا عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

-      تنشر أليتيا شهرياً ٢٤٥٠ مقال وما يُقارب الـ٤٠ فيديو.

-      يعمل ٦٠ شخصا بدوام كامل على هذا المحتوى بالإضافة الى ٤٠٠ معاون (من كُتّاب وصحافيين ومترجمين ومصورين...)

إن هذه الأرقام ليست سوى ترجمة لجهد كبير. نحن بحاجة الى دعمكم للاستمرار في تقديم خدماتنا للجميع بغض النظر عن مكان سكنهم وسواء كان بمقدورهم الدفع أم لا.

ادعموا أليتيا بدولار على الأقل لن يتطلب ذلك منكم أكثر من دقيقة. شكراً. 

 

Tags:
الجنس
Top 10
هيثم الشاعر
الشتائم تنهال على الممثلة اللبنانية نادين نجي...
هيثم الشاعر
مذبحة داخل مدرسة مسيحية ضحيّتها أطفال أبرياء
OLD WOMAN, WRITING
سيريث غاردينر
رسالة مهمة من إيرلندية تبلغ من العمر 107 أعوا...
غيتا مارون
صلاة رائعة كتبها الشهيد اللبناني فتحي بلدي
غيتا مارون
في لبنان… قصدت عيادة الطبيب، لكنها تفاجأت بتس...
PAPIEŻ FRANCISZEK
الأب فادي عطالله
قداسة البابا والمثليين الجنسيين
José Manuel De Jesús Ferreira
عون الكنيسة المتألمة
بيان عون الكنيسة المتألمة حول مقتل الأب خوسيه...
المزيد
النشرة
تسلم Aleteia يومياً